高温天闷热的空气容易让身体疲劳，所以夏季里很多人容易出现身体疲倦、骨头酸痛、皮肤负重的症状，炎炎夏日真是让美丽美丽成了大难题。下面要教大家的两套按摩操就能帮助大家缓解疲劳、消除浮肿，重塑完美曲线。
消除浮肿
消除全身浮肿：
这是一套能帮助大家摆脱苦夏的神奇按摩操，建议大家在洗澡后身体暖和血流畅通的时候做，消除浮肿效果更好。
1、双手握拳，从脚踝到大腿有序地滑动按摩，手指的第二关节紧贴皮肤按摩缓解肌肤压力，左右进行5次。
消除浮肿
2、从腰部上方开始向小腹两侧移动，手指按压稍稍用力，帮助消除腰部容易堆积的脂肪，进行5次左右。
消除浮肿
3、从腰部的中央位置握拳向大腰方向推按，进行5次，在轻轻地推动下帮助体内老废位置的排泄。
消除浮肿
4、在上手臂的外侧向肩膀方向按摩，为了消除手臂上容易堆积的脂肪，力气要适当增加，同样左右5次。
消除浮肿
5、从胸口开始向肩膀外侧施压按摩，到肩膀外侧时稍用力按压一次，左右来回3次。
消除浮肿
6、从脸部与颈部交接处开始向肩部按摩，这块地方器官较脆弱，按压时力气要小些，按压3次即可。
消除浮肿
消除腿部浮肿：
空调和过量冷饮，都会让平日就容易浮肿的腿部面临更严重的浮肿问题，消除浮肿按摩自然也要格外加强。
1、用双手捏住小腿肚肉，大拇指稍稍用力提拉按摩，逐步转换地方做同样的动作，来回5次。
消除腿部浮肿
2、像拧毛巾一样，两手用力扭小腿肚肉，从脚踝到膝盖部位，左右各5次。
消除腿部浮肿
3、拇指相抵，两手握住小腿，从脚踝滑到膝盖，用其余四根手指用力按摩小腿肚，左右各3次。
消除腿部浮肿
4、大拇指放在膝盖上，两手在膝盖内侧用力按压，动作可以夸张点按压好手指立即张开，左右各5次。
消除腿部浮肿